As dores do trabalho em pauta

Fernanda Zauli, de O Poti Você já ouviu falar em Ler/Dort? Muita gente pode não saber do que se trata, mas as Lesões por Esforços Repetitivos e os Distúrbios Ósteomusculares Relacionados ao Trabalho são doenças mais comuns do que se possa imaginar. Nesta terça-feira, dia 28 de fevereiro, é celebrado o Dia Mundial de Combate à Ler/Dort e o Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador (Cerest) irá promover um ciclo de palestras com o objetivo de esclarecer o trabalhador e a sociedade em geral sobre o tema. O evento acontece no auditório do CT-Gás, a partir das 8h, e é aberto ao público. Os termos Ler/Dort se referem a um conjunto de doenças que atingem músculos, tendões, nervos e articulações dos membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços e braços) e, eventualmente, membros inferiores e coluna vertebral. Decorrem de sobrecarga do sistema músculoesquelético no trabalho, que vai se acumulando ao longo do tempo. De acordo com o diretor do Cerest/RN, Mário Soares, as queixas mais comuns são dor localizada, irradiada ou generalizada; desconforto, fadiga, sensação de peso, formigamento, dormência, sensação de diminuição de força, inchaço, enrijecimento muscular, choques nos membros e falta de firmeza nas mãos. Nos casos mais crônicos e graves pode ocorrer ainda sudorese excessiva nas mãos. "Quanto mais a gente divulgar as causas e os sintomas da Ler/Dort melhor para a saúde do trabalhador. Esse é um assunto que precisa se difundido e por isso nós estamos promovendo essas palestras", disse Mario Soares. O Cerest/RN elaborou uma cartilha sobre o tema para ser distribuída no dia do evento. De acordo com o material, para realizar o diagnóstico de Ler/Dort, o médico busca dados por meio da história clínica do paciente, levando em consideração as atividades realizadas pela pessoa tanto no trabalho, quanto no lazer. Em seguida, realiza um exame físico geral, dedicando especial atenção aos locais afetados, podendo solicitar exames complementares para esclarecer o diagnóstico. A cartilha esclarece que para uma boa evolução do tratamento é necessário diagnóstico precoce. O tratamento pode ser realizado por meio de fisioterapia, psicoterapia, acupuntura, atividades aeróbicas, tratamento medicamentoso, ou se necessário uma intervenção cirúrgica. A prevenção da Ler/Dort está relacionada com a constatação e eliminação dos fatores de risco, por meio de medidas corretivas, como: introdução de pausas de descanso, programas de treinamento de prevenção, adoção de equipamentos de proteção, modificações no processo e na organização do trabalho, adequação do mobiliário, máquinas, dispositivos, equipamentos e ferramentas com as características psicofisiológicas do trabalhador. Palestras No dia 28 de fevereiro serão cinco palestras referentes ao tema. A procuradora regional do Trabalho, Ileana Neiva Mousinho, irá falar sobre os pressupostos legais que tratam das relações entre o trabalho e a saúde do trabalhador. As Ler/Dort são reconhecidas como doenças do trabalho, tanto pelo SUS (Portaria 1339/ GM, 1999) como pelo INSS (anexo II do decreto 3.048/99). O evento conta ainda com palestras sobre ações de fiscalização nos ambientes de trabalho, e a Ler/Dort sobre a ótica do Controle Social, e ainda serão apresentados os indicadores do banco de dados da previdência. Saiba mais - Procure que tudo esteja bem perto, para que você não tenha que se torcer a todo instante e desviar-se da postura certa. - Nunca trabalhe com os pés suspensos, procure utilizar um apoio. - Se possível, alterne sua postura de trabalho. Por exemplo, se você fica só sentado, alterne entre ficar em pé ou ande um pouco. - Certifique-se das condições do piso para evitar tropeções e escorregões enquanto transporta carga. - Ajuste a altura do monitor de modo que a alinha superior do monitor fique no máximo na altura de seus olhos, nunca acima. - Se você trabalha sentado, fique atento à altura da cadeira. - Para levantar cargas pesadas do chão, dobre as pernas em pouco e encurve o tronco levemente. - Fora do trabalho, evite fazer tarefas que tenham o mesmo padrão de movimento daqueles feitos no trabalho. - Nunca carregue peso na cabeça. Isso leva a degeneração dos discos da coluna vertebral. - Todas as pessoas devem evitar colocar objetos pesados ou documentos em gavetas que estejam próximas ao chão.